Dla wielu rodziców bardzo ważną sprawą jest zdrowe żywienie swoich dzieci. Jednocześnie wielu rodziców wie, że dla dzieci to co zdrowe nie zawsze jest chętnie zjadane. Jak stworzyć doskonały obiad dla dzieci który zje każdy niejadek?
Już na etapie ciąży rodzice starają się aby ich dzieci otrzymywały wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Mama stara się zjadać zbilansowane posiłki, tak aby dziecko otrzymało wszystko czego potrzebuje do odpowiedniego rozwoju. Również po narodzinach, od pierwszych dni życia naszych dzieci staramy się aby ich dieta była zdrowa. Mama karmiąc swoje dziecko mlekiem stara się, aby wraz z nim do organizmu dziecka docierało wszystko co najlepsze.
Twój pierwszy obiad dla dzieci
W momencie kiedy mleko od mamy przestaje być wystarczającym posiłkiem dla dziecka należy rozpocząć urozmaicanie diety o inne produkty. W mleku mamy po pewnym czasie zaczyna brakować niezbędnych składników, dzięki którym dziecko rozwija się prawidłowo, dlatego należy je dostarczać z innych produktów. Na początek rozszerzanie diety dziecka powinno się zacząć od dań jednoskładnikowych. Najbardziej popularnym i polecanym przez dietetyków jest gotowana marchewka. Po kilku dniach podawania jej dziecku można wprowadzić nowy składnik. W tym czasie warto obserwować czy u dziecka nie występują podejrzane reakcje.
Rozszerzanie diety dziecka zawsze najlepiej rozpocząć od warzyw. Owoce mają słodki, przyjemniejszy smak i jeżeli wprowadzimy je jako pierwsze to warzywa mogą zostać odrzucone. Mając do dyspozycji kilka akceptowanych przez dziecko produktów, możemy zastanawiać się co na obiad dla dzieci zamiast mleka.
